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拉肚子会瘦吗?不吃药能自愈吗?很多人都想错了发表时间:2023-07-19 12:16 说到拉肚子,很多人都有体会,比如喝完冷饮、吃坏东西、天冷没盖被冻到肚子等,都有可能出现拉肚子的情况。 对于很常见的症状,我们往往不会太重视,认为不是什么大问题,甚至会在认识和应对措施上有些误区。 我的一位女性朋友,十分注重身材管理,当她出现拉肚子问题时,她会很开心,觉得这是个减肥瘦身的好机会,宁可多跑几次厕所,也不吃药、不治疗。不知道像她这样的“爱美人士”你身边有没有。 还有一类人,因为觉得是小问题不重视,症状较轻的时候硬抗,认为拉几次或者过一两天就自愈了,症状较严重的时候就买点黄连素、诺氟沙星等抗菌药吃。 如果大家或自己的家人也有以上的想法或做法,真的要奉劝大家,以后千万不要这样了。
拉肚子减掉的不是脂肪 当我们拉肚子时,测量体重可能会发现有大幅度减轻,是因为拉肚子会导致体内的水份大量流失,这时候减掉的只是水份,而不是脂肪。 所以拉肚子并不利于减肥,甚至还有很多想减肥的人会选择喝一些减肥茶来增加排泄次数,这种观念和做法更是不对的。 如果不及时正确的对待,很容易造成肠道菌群失衡,引发腹痛、腹泻、肠功能紊乱等症状,危害身体健康,影响工作和生活。 所以,想减肥的朋友,在饮食和运动上努努力,不要想这些邪门歪道、对健康有害的方式。还有,体重只要在正常范围内、不影响身体健康,体态自然,没必要有身材焦虑。 最最重要的是,出现腹泻一定要正确对待。
小问题也可能越拖越重 有数据显示,有30%的患者认为腹泻不是病,没有进行及时治疗,结果延误了**的治疗时机,到了实在撑不住的时候去医院检查,已经发展成溃疡性结肠炎甚至肠癌[1]。 另外,吃抗菌药可能会越吃越重。研究发现,发展中国家腹泻病中细菌感染性腹泻只占30%,需要用抗菌药治疗,另外70%并不需要用抗菌药。抗菌药不仅对非细菌感染性腹泻没效果,反而会导致肠道菌群进一步紊乱,加重腹泻[1]。 因此,出现腹泻不要拖、也不要自行随意用药,避免越治越重。
正确应对才能少走弯路 虽然腹泻发生的原因有很多,但患者大多伴有肠道菌群失调,特别是产酪酸菌(又叫产丁酸菌)匮乏,酪酸(又叫丁酸)分泌不足,造成肠粘膜受损、免疫功能异常,甚至溃疡[1]。 想要从根本上解决腹泻问题,必须通过补充产酪酸菌,恢复肠道菌群平衡,改善肠道内环境,才能使受损的肠粘膜和失调的免疫功能得到恢复,恢复肠道的正常功能[1]。 临床常用酪酸梭菌制剂来调节肠道菌群,改善肠道内环境。酪酸梭菌CGMCC0313.1菌株进入肠道后能特异性分泌大量酪酸(又叫丁酸),修复受损的肠粘膜[2,3],另外它还对肠道有害菌的生长繁殖有抑制作用,促进有益菌增殖,快速恢复肠道菌群平衡[4],增强肠道粘膜免疫屏障,改善肠道内环境。 因此,日常应注意调节肠道菌群,从而预防腹泻发生。对于出现肠道菌群失调、慢性腹泻、肠粘膜受损的人群,建议科学补充酪酸梭菌制剂。
如果反复拉肚子的同时出现便血、甚至发热等情况,一定要到医院明确病因,再进行针对性治疗。 |