富玛特生物科普——抑郁症测试题免费自测

抑郁症是一种严重的心理健康问题，但许多人可能对自己是否患有抑郁症存在疑虑。为了帮助人们更好地了解自己的心理健康状况，以下是一份简单的抑郁症测试题，供大家免费自测使用。请注意，这份测试题只是一个初步的自我评估工具，不能作为诊断抑郁症的**依据。如果您认为自己可能患有抑郁症，建议尽快咨询专业医生或心理医生进行评估和诊断。

请根据以下问题选择***您情况的选项，并记录您的选择。

在过去的两周内，您感到情绪低落、沮丧或绝望的频率如何？

A. 从未

B. 很少

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

您是否经常感到失去兴趣或乐趣，对原本喜欢的活动或爱好失去了兴趣？

A. 从未

B. 很少

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

您是否感到疲劳或精力不足，即使是在没有进行剧烈活动的情况下也可能感到极度疲倦？

A. 从未

B. 很少

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

您是否经常出现睡眠问题，如入睡困难、睡眠质量差、早醒等？

A. 从未

B. 很少

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

您是否对自己的身体或外貌感到自卑或不满意？

A. 从未

B. 很少

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

您是否感到自责、内疚或无助，认为自己是无能、无价值的？

A. 从未

B. 很少

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

您是否经常感到焦虑、不安或紧张？

A. 从未

B. 很少

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

您是否经常出现集中注意力困难、记忆力减退或决策困难等问题？

A. 从未

B. 很少

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

根据您的选择，计算每个问题的分数：

A = 0分，B = 1分，C = 2分，D = 3分，E = 4分

将所有问题的分数相加，得出您的总分。

解释您的总分：

0-4分：您的情况可能正常，但请继续留意自己的心理健康状态。

5-9分：您可能存在轻度抑郁症状，建议寻求专业医生或心理医生的评估和建议。

10-14分：您可能存在中度抑郁症状，建议尽快寻求专业医生或心理医生的治疗和支持。

15-24分：您可能存在严重抑郁症症状，建议立即就医寻求专业治疗和支持。

请记住，这份测试只是一个初步的自我评估工具，如果您认为自己可能患有抑郁症，一定要及时与专业医生或心理医生联系，进行进一步的评估和治疗。